Network
Kopi kerap dianggap sebagai minuman yang bisa menghindarkan manusia dari rasa kantuk. Namun ternyata kafein justru memiliki efek sebaliknya.
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan hormon stress dan membuat masalah tidur semakin tinggi dan menyebabkan Anda muda lelah.
Memulai hari dengan secangkir kopi dnegan tambahan gula bisa membuat rasa kantuk hilang hanya beberapa saat saja, namun setelahnya kadar gula akan meninggi dan membuat kekurangan energi.
Baca Juga: 5 Minuman Penangkal Kanker, Bisa Konsumsi Kopi Satu Cangkir Sehari
2. Kehilangan Mineral Esensial
Kopi yang dikonsumsi terlalu sering bisa membuat vitamin dan mineral pada tubuh hilang. Hal ini bisa menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk sistem saraf kita.
Kelebihan kafein bisa membuat kalsium lepas dari tulang dan membuat semakin lemah dan pengeroposan tulang.
3. Gangguan Pencernaan
Kondisi perut Anda bukan tak mungkin mengalami gangguan. Hal ini karena sistem saraf akan aktif mendadak dan menyebabkan usus besar terganggu.
Bisa saja Anda terkena diare. Kebanyakan manusia sulit mencerna laktosa sehingga membuat perut tak nyaman ketika Anda konsumsi kopi dengan camouran susu.
