Network
Hal ini terjadi karena pada saat berbaring, asam lambung dapat lebih mudah naik hingga kerongkongan.
Oleh karena itu, ketika asam lambung naik, segera rubah posisi tidur Anda untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: Efektif Turunkan Asam Lambung, Cukup Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
Anda bisa merubah posisi tidur saat malam hari dengan memposisikan kepala dan bagian tubuh atas berada lebih tinggi dari perut untuk membantu menurunkan asam lambung yang sedang naik.
Berdasar sebuah penelitian yang terbit dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology tahun 2011 menemukan bahwa penderita asam lambung yang mengangkat kepala saat tidur selama seminggu mengalami penyembuhan asam lambung secara signifikan.
2. Makan dalam Porsi Kecil
Ketika asam lambung naik, sebaiknya batasi porsi makan menjadi lebih kecil untuk membantu sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: Obati Asam Lambung, Cukup Olah Obat dari 3 Bahan Alami Ini
Pada dasarnya, makan dalam porsi yang cukup besar bisa memberikan tekanan pada sfingter pemisah kerongkongan dan perut dan memicu asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Dengan merubah porsi makan bisa membantu Anda untuk meringankan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan, bahkan efektif bisa sembuhkan asam lambung.
