Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Perut buncit merupakan kendala yang banyak dialami oleh para warganet. Ada banyak orang yang tentunya mengalami hal ini, baik muda, maupun tua, baik pria maupun wanita.
Meskipun bukan merupakan sebuah indikasi penyakit yang cukup parah, perut buncit tentunya dapat menganggu aktivitas, dan yang membuat orang yang mengalaminya merasa minder.
Pada dasarnya, perut buncit disebabkan oleh berbagai faktor. Baik faktor biologis, dan perubahan hormon. Selain menyebabkan menumpuknya lemak di perut, yang ternyata juga dapat mengindikasi penyakit serius.
Salah satu cara untuk meredakan perut buncit adalah dengan melalui penerapan diet OCD. Diet OCD atau Deddy Obsessive Corbuzier’s. Dan diet ini termasuk kedalam intermittent fasting.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat yang didapat untuk mengatasi perut buncit dari menjalani diet OCD.
Baca Juga: Hidden Gems di Pulau Jawa yang Menarik untuk Dikunjungi
Diet OCD atau Deddy Obsessive Corbuzier’s merupakan salah satu diet yang digunakan untuk menghilangkan perut buncit. Penamaan diet OCD ini karena, diet ini mulai dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier’s.
Dan diet OCD ini dikenal sebagai salah satu program yang dinilai cukup efektif utuk penurunan berat badan, melalui intermittent fasting.
Ketika menjalani diet OCD, anda harus berpuasa selama 16 jam, dan hanya diperbolehkan makan selama empat jam. Tak jarang, banyak orang yang merasa sangat pusing saat pertama kali.
Selama menjalani diet OCD, anda diperbolehkan untuk mengonsumsi apapun selama jam makan. Dan tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi kalori sama sekali selama jam puasa.
OCD memiliki aturan terkait jam makan dan jam puasa. Selain itu, OCD juga memiliki sistem level.
Baca Juga: 4 Kesalahan Mengonsumsi Oatmeal untuk Diet yang Masih Sering Dilakukan
- Pada level 1 dalam menjalani diet OCD, anda diperbolehkan untuk makan hanya 8 jam selama sehari, dan sisa 16 jamnya anda harus menjalani puasa.
- Level 2 diet OCD, jam makan anda berkurang menjadi 6 jam dalam sehari, dan jam puasanya meningkat menjadi 18 jam dalam sehari.
- Ketika memasuki level 3, diet OCD. Jam makan anda akan berkurang menjadi 4 jam, dan jam puasa meningkat hingga menjadi 20 jam sehari.
- Kemudian pada level 3 dalam menjalani diet OCD, anda hanya diperbolehkan untuk makan 1 kali sehari, dan diharuskan berpuasa disisa waktu lainnya.
Progres kenaikan level pada diet OCD, tentunya tidak linier. Maksudnya adalah, ketika anda ingin melakukan diet OCD, dan ingin naik ke level lainnya. Bukan berarti anda harus mengikuti level yang pertama kita pilih.
Baca Juga: 3 Air Penghancur Lemak, Kempeskan Perut Buncit dalam Seminggu
Bagi anda yang memiliki perut buncit, dan ingin membuat perut anda terlihat rata. Anda bisa menerapkan diet OCD ini.***
