Network
5. Tidur Larut Malam
Usia 30 tahun disarankan untuk tidur tepat waktu, Jika anda memiliki kebiasaan tidur larut malam di usia 30 tahun dapat meningkatkan risiko kesehatan yang serius bagi tubuh anda.
6. Hindari Minuman Alkohol
Jika anda masih konsumsi alkohol saat berusia 30 tahun akan sangat mudah mempengaruhi mental anda.
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol juga dapat membahayakan kesehatan anda di usia 30 tahun, sebaiknya anda menghindarinya dari sekarang.
Baca Juga: 4 Kesalahan Pria yang Bikin Wanita Gagal Orgasme
7. Melewatkan Sarapan
Sarapan adalah salah satu hal penting yang tidak bisa di lewatkan. Karena sarapan dapat meningkatkan energi di tubuh anda.
Jika anda sering melewatkan sarapan akan berisiko menimbulkan penyakit lambung secara drastis.***
