Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Cara mudah berikut ini memang terbukti untuk memperlambat penuaan dan penyakit Berbahaya yang biasa menyerang lansia.
Metode ini patutnya diperkenalkan untuk khalayak ramai karrena caranya cukup sederhana dan mudah.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky tanggal 27 Februari 2021 tentang cara mudah yang terbukti untuk memperlambat proses penuaan serta mencegah timbulnya penyakit Berbahaya.
Baca Juga: 7 Minuman Terbaik Pencegah Batu Ginjal, Segera Sediakan Teh Dandelion di Rumah
1. Batasi Asupan Kalori
Cara mudah pertama adalah memberi batasan untuk asupan kalori. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih sedikit dapat mengurangi peradangan dan memperlambat penuaan.
Pembatasan kalori tanpa mal nutrisi telah terbukti dapat memperlambat proses penuaan timbulnya penyakit berbahaya terkait usia, yang juga membantu meningkatkan umur.
2. Lawan Penuaan dengan Fitokimia
Cara mudah selanjutnya adalah diet kaya buah-buahan, sayuran, teh, herbal, dan rempah-rempah dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme yang sehat pada tingkat sel.
Baca Juga: 7 Alasan Menstruasi Terlambat, Salah Satunya Menopause Dini
