Network
Dengan membatasi jumlah asupan protein yang dikonsumsi merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi asam urat agar tak gampang kumat.
Beberapa jenis makanan protein yang sebaiknya penderita asam urat batasi yaitu daging sapi, daging ayam, ikan salmon, ikan teri, bayam, asparagus, kangkung, tahu, tempe, oncom, dan lainnya.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Gampang Kumat, Jangan Makan 3 Makanan Ini
2. Tambah Asupan Karbohidrat
Meski disarankan untuk membatasi protein, tetapi penderita asam urat lebih baik untuk menambah asupan makanan yang mengandung karbohidrat.
Banyak makan makanan karbohidrat adalah hal terbaik yang bisa membantu atasi asam urat agar tak gampang.
Penderita asam urat bisa menambah asupan makanan karbohidrat seperti nasi merah, ubi, singkong, dan roti gandum.
Baca Juga: 3 Obat Alami bagi Penderita Asam Urat, Olah Daun Sirsak Seperti Ini
Akan tetapi, dianjurkan untuk menghindari beberapa jenis makanan yang mengandung gula seperti permen, gulali, dan sirup yang bisa menyebabkan asam urat gampang kumat.
3. Kurangi Asupan Lemak
