Network
2. Cukupi Dosis Antioksidan Harian
Setiap makanan yang dimakan itu penting. Seseorang tidak bisa sehat dalam semalam, melainkan berawal dari kebiasaan.
Kesehatan yang baik adalah hasil dari kebiasaan makan, tidur, dan minum seseorang selama periode waktu tertentu.
Jika makanan sehat yang dikonsumsi meliputi Anggur, paprika, dan beri adalah beberapa makanan yang kaya antioksidan.
Beberapa antioksidan tersebut yang harus dikonsumsi setiap hari karena merupakan rahasia awet muda. Atau bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda
Baca Juga: Dampak Buruk Penggunaan Smartphone pada Kesehatan, Waspadai Gangguan Otak
3. Minum Air
Air memiliki banyak peran selain mengatur metabolisme dan mengatur kulit. Minum secukupnya agar bisa menghilangkan racun dalam tubuh juga.
Minum air putih yang cukup akan membuat kulit dan tubuh sehat dan menyebabkan awet muda.
4. Konsumsi Cukup Protein
