4 Cara Merapatkan Kembali Miss V Setelah Melahirkan

Makanan sehat tadi pula dapat digabungkan dengan fitness yang fokus pada gerakan otot tubuh bagian bawah.

Fitness tersebut guna membantu merapatkan vagina secara alami. Nah, dengan begitu elastisitas vagina mims tentu akan terjaga dan mengembalikan kekencangan vagina yang kendur.

3. Latihan squats

Moms mungkin berpikiran bahwa latihan squats dapat membuat lutut cedera, namun sebenarnya hal tersebut salah.

Latihan squats akan meningkatkan lutut moms serta menguatkan otot-otot vagina yang dapat membuat otot-otot tersebut kembali kencang dan rapat.

Caranya mudah, hanya dengan berdiri dan memposisikan kaki sedikit keluar serta sejajar dari pinggul.

Baca Juga: 8 Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Vagina

Sedangkan posisi tangan sambil menggenggam atau letakan di punggung. Selanjutnya gerakkan bokong dan panggul, seolah-olah seperti gerakan sedang ingin duduk namun tak sampai menyentuh lantai dan lakukan hal tersebut secara berulang.

4. Yoga

Ternyata, dengan berlatih yoga secara teratur dapat membuat tubuh tak hanya bugar namun juga dapat merapatkan vagina secara tak langsung.