Network
Malas pakai sunscreen? Stop dengan kebiasaan buruk itu atau Anda bisa alami maslaah serius seperti kanker kulit!
Penggunaan sunscreen setiap hari dengan minimal SPF 30 amatlah penting untuk menghindarkan diri dari penyakit kulit seperti kanker.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Tidur Menggunakan Kipas Angin
5. Stop Main Smartphone Sebelum Tidur
Scroll tanpa henti sebelum tidur bisa membawa dampak yang amat buruk untuk hidup Anda. HP atau Smartphone memang sudah dianggap sebgaai kebutuhan bagi manusia era sekarang.
Namun hal itu tak lantas membuat Anda menatap layar smartphone sebelum tidur.
Terstimoni orang yang menjauhkan perangkat elektronik dari kamarnya menjelang malam menyebut jika kualitas tidur menjadi lebh baik dan bangun dipangi hari dengan kondisi sangat siap menjalani hari.
Cahaya biru dari tablet dan ponsel cerdas mengganggu tidur yang sehat karena menekan melatonin, hormon penting untuk tidur.***
