Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Imunitas menjadi hal yang penting dijaga apalagi ditengah sebaran virus Covid-19 saat ini.
Imunitas tubuh menjadi kunci untuk menangkal segala bentuk virus dna bakteri yang mendera tubuh. Jika imunitas tubuh menurun, maka jenis virus seperti Covid-19 juga akan lebih mudah menyerang.
Seperti diketahui, kesheatan merupakan investasi paling berharga yang harus dijaga manusia sejak dini. Menginvestasikan diri apda kesehatan akan membuat kelangsungan hidup lebih baik hingga masa mendatang.
Menjaga kesehatan tak hanya bisa dilakukan dengan menjaga atau rutin melakukan aktivitas fisik. Namun juga menjaga jenis makanan yang Anda konsumsi setiap hari.
Berbagai jenis makanan memiiliki dampak buruk bagi kesehtaan Anda.
Baca Juga: 7 Tanda Imun yang Lemah, Seperti Sering Masuk Angin hingga Nyeri Sendi
Makanan yang tinggi kolesterol jahat, kandungan lemak jahat, gula, hingga garam berlebihan bisa menghancurkan keshetan Anda dimasa tua nanti.
Hal itu juga bisa menganggu sistem daya tahan tubuh atau imunitas. Lemah atau kuatnya imunitas memang bergantung pada kesehatan.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Femina yang kemudian dikutip Ringtimesbanyuwangi.com, berikut 5 ciri imunitas tubuh rentan penyakit dan sedang menurun.
1. Sering Flu
Flu seperti pilek apalagi disertai batuk menjadi tanda atau ciri sepele dari imunitas Anda sedang menurun.
Mungkin Anda akan merasa selalu tak enak badan setiap saat dan mudah lemas.
2. Lambat Sembuh
Saat menderita penyakit, Anda juga merasakan penyembuhan akan terasa relatif lambat. Jika Anda merasakan hal demikian, maka ini saatnya Anda mengubah pola hidup menjadi lebih baik.
Pilihan jenis makanan bisa sangat signifikan mempengaruhi kesehtaan Anda.
3. Masalah Perut
Berbagai jenis masalah pada perut juga mengindikasikan imunitas tubuh menurun. Menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Pasalnya, sistem pencernaan Anda menampung banyak mikroorganisme yang bermanfaat bagi kesehatan untuk menjalankan fungsi daya tahan tubuh.
Baca Juga: 5 Buah Penguat Imun Tubuh Ditengah Paparan Covid-19
4. Sering Kelelahan
Merasa lelah sepanjang waktu? Ini menjadi ciri kuat dari imunitas Anda lemah dan mudah turun. Istirahatlah yang cukup dan lihat apakah Anda masih merasa lelah. Jika masih merasa lelah, itu tandanya Anda memiliki sistem daya tahan tubuh yang lemah.
5. Sering Mengalami Stres
Sebenarnya ini bukanlah gejala dari sistem daya tahan tubuh yang melemah, tetapi menjadi sebab dari melemahnya daya tahan tubuh Anda. Namun stress sangat bisa mempengaruhi imunitas tubuh berubah menjadi lebih rentan penyakit.
Baca Juga: Tanaman yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun, Segera Tanam Ubi Jalar di Sekitar Rumah
Sering mengalami stres dapat menurunkan sel darah putih dalam tubuh, yang pada akhirnya menurunkan daya tahan tubuh, jadi segera ambil langkah untuk mengelola stres.***(Al Makruf Yoga Pratama/PR Cirebon)
