Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pada dasarnya, batuk merupakan hal yang normal. Batuk dapat membantu menjaga tenggorokan tetap bersih dari dahak dan bahan iritan lainnya. Namun, batuk berkelanjutan juga bisa menjadi gejala dari sejumlah kondisi, seperti alergi, infeksi virus, atau infeksi bakteri.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan batuk, antara lain karena penyakit gastroesophageal reflux (GERD) juga bisa menyebabkan batuk. Dan anda dapat mengobati batuk karena pilek, alergi, dan infeksi sinus dengan sejumlah obat yang dijual bebas (OTC). Infeksi bakteri membutuhkan antibiotik.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 9 Maret 2021, berikut rekomendasi obat alami untuk meredakan batuk.
Baca Juga: 4 Penyebab Batuk Tidak Kunjung Sembuh, Wajib Diketahui
1. Madu
Madu adalah obat yang ampuh untuk sakit tenggorokan. Menurut sebuah studi, ini juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dextromethorphan (DM), penekan batuk.
Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.
2. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, obat ini membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal Anda. Flora gastrointestinal adalah bakteri yang hidup di usus Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Jambu Biji, Pajangkan Umur dan Cegah Keriput
3. Bromelain
Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa bromelain - enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas, dapat membantu menekan batuk serta melonggarkan lendir di tenggorokan anda.
Ada juga klaim bahwa itu dapat membantu meringankan masalah sinusitis dan alergi berbasis alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan lendir. Namun, tidak cukup bukti untuk mendukung hal ini.
4. Peppermint
Daun peppermint terkenal dengan khasiat penyembuhannya. Mentol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan, membantu memecah lendir.
Baca Juga: 6 Gejala Batu Ginjal yang Perlu Diperhatikan dari Sekarang
Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan meminum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint dari mandi uap. Untuk mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 5 ons air panas. Letakkan handuk di atas kepala anda, dan tarik napas dalam-dalam langsung di atas air.
5. Marshmallow
Marshmallow terbuat dari Althaea officinalis, tanaman tahunan yang berbunga di musim panas. Daun dan akar jamu telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sakit tenggorokan dan meredakan batuk.
Ramuan marshmallow mengandung lendir, yang melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi. Saat ini, Anda bisa mendapatkan akar marshmallow sebagai teh atau dalam bentuk kapsul. Teh hangat bisa meredakan batuk yang disertai radang tenggorokan.
Baca Juga: 3 Air Pendetoks Tubuh, Keluarkan Racun dan Lemak Jahat
6. Thyme
Timi digunakan oleh beberapa orang untuk penyakit pernapasan. Satu studiTrusted Source menyarankan bahwa esensi yang diekstrak dari daun thyme yang dicampur dengan ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek.
Daunnya mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk dan mengurangi peradangan.
7. Berkumur dengan Air Garam
Walaupun pengobatannya tampak relatif sederhana, kumur garam dan air dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan anda batuk. Mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air hangat dapat membantu meredakan iritasi.
Baca Juga: 8 Hal yang Harus Dilakukan Oleh Wanita Berusia 40-an Lebih Agar Tetap Sehat
Ketujuh tips tersebut, bisa anda coba terapkan untuk meredakan batuk secara alami. Jika gejala tidak kunjung mereda, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut pada tenaga ahli.***
