Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi agar bisa awet muda dan kulit jadi sehat.
Tidak dapat dipungkiri makanan adalah hal pertama yang sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Beberapa makanan dapat menjauhkan dari penyakit dan beberapa lainnya dapat menimbulkan penyakit.
Mengkonsumsi makanan sehat selain membuat tubuh sehat, juga mampu membuat seseorang jadi awet muda.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak
Berikut ini makanan yang harus dikonsumsi agar awet muda, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Bestlifeonline tanggal 11 Maret 2021.
1. Sardine
Penting untuk menjaga otot tetap kencang seiring bertambahnya usia, satu nutrisi yang sangat penting protein untuk membuat tubuh tetap awet muda.
Namun, beberapa sumber utama protein seperti daging merah khususnya memiliki efek penuaan berkat kadar lemak dan kolesterol LDL yang tinggi dan merupakan jenis yang buruk.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi, Telur Salah Satunya
