Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Apel merupakan salah satu jenis buah-buahan, yang menjadi favorit oleh banyak orang.
Kandungan nutrisi pada apel sangat beragam, antara lain, antioksidan, serat, flavonoid, vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, asam ursolat, dan asam folat. Kandungan nutrisi tersebut dinilai sangat baik bagi kesehatan tubuh anda.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 13 Maret 2021, berikut manfaat dari mengonsumsi apel.
Baca Juga: 6 Minuman Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Coba Air Kelapa dan Cuka Apel
Baca Juga: Teddy Gusnaidi Sindir Ruhut Sitompul Soal ‘Anjing Penjaga’ Demokrat: Ada yang Lebih Galak
1. Kaya akan Kandungan Gizi
Apel memiliki kandungan gizi yang sangat beragam, dan baik bagi Kesehatan anda. Apel juga kaya akan polifenol. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari apel, biarkan kulitnya, karena apel mengandung setengah dari serat dan banyak polifenol.
2. Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Apel kaya akan serat dan air. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan irisan apel sebelum makan merasa lebih kenyang dibandingkan mereka yang mengonsumsi saus apel, jus apel, atau tanpa produk apel. Selain itu, beberapa senyawa alami di dalamnya dapat meningkatkan penurunan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
