Network
7. Jeruk
Minum jus jeruk sebelum siklus menstruasi akan membantu mengatasi kembung, melancarkan pencernaan, dan membuat Anda merasa lebih berenergi.
Mengkonsumsi jus ini akan membantu mencegah depresi dan kecemasan. Buah ini juga akan mencegah munculnya jerawat yang berhubungan dengan siklus menstruasi.
8. Lemon
Wanita yang mengalami kelelahan selama siklus menstruasi, meminum perasan lemon akan menjadi hal yang sempurna.
Karena kandungan zat besi dalam lemon yang dapat mengembalikan keadaan tubuh akibat kehilangan banyak darah ketika menstruasi.
Baca Juga: 3 Makanan Lezat Untuk Meredakan Nyeri Haid, Tidak Ada Rasa Sakit Tiap Bulannya
Ini juga mencegah berbagai tanda psikologis dari gangguan menstruasi seperti gejala kecemasan, stres, depresi, dan mudah tersinggung.***
