Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang berperan penting dalam menyaring racun dan limbah dalam aliran darah.
Tidak hanya berfungsi elektrolit, ginjal juga berfungsi untuk menyeimbangkan elektrolit. Karena memiliki fungsi yang sangat penting, menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang wajib untuk dilakukan.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, anda dapat mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman alami yang diklaim dapat membersihkan ginjal secara efektif.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber pada 20 Maret 2021, berikut berbagai jenis minuman yang efektif untuk membersihkan ginjal.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Penghancur Batu Ginjal, Jangan Terburu-buru Minum Obat Kimia
Baca Juga: Manfaat Jahe dan Kunyit Bisa Cegah 6 Penyakit Berbahaya
1. Air Putih
Seperti yang banyak diketahui, air putih merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Dalam sebuah penelitian terkait, air putih berfungsi sebagai filtrasi tubuh, dan ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan air seni. Ketika asupan air rendah, maka volume urin juga ikut merendah. Dan menyebabkan pengeluaran pengeluaran urin menjadi tidak maksimal.
Urin ialah produk limbah utama yang memungkinkan tubuh membuang zat yang tidak diperlukan. Tubuh manusia dewasa terdiri dari hampir 60 persen air. Setiap organ, dari otak hingga hati, membutuhkan air agar dapat bekerja secara efektif.
Baca Juga: 4 Bahan Makanan Alami Ini Dapat Membantu Anda Melawan Depresi
Baca Juga: 7 Gejala Anda Miliki Batu Ginjal, Jangan Dianggap Sepele
Baca Juga: Tanaman yang Bisa Jadi Obat Alami Penghilang Batu Ginjal, Tanamlah Pohon Jeruk
2. Jus Buah Beri
Buah beri merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh anda.
Buah ini mengandung senyawa tumbuhan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, senyawa itu adalah resveratrol. Dalam sebuah penelitian terkait, resveratrol dinilai efektif mampu menurunkan peradangan pada ginjal.
Untuk itu, mengonsumsi jus buah beri secara rutin dapat membuat anda mengurangi risiko terkena penyakit ginjal.
3. Jus Lemon, Jeruk dan Melon
Buah yang memiliki peranan dalam membersihkan ginjal selain buah beri adalah, jus lemon, jeruk, dan melon. Ketiga kombinasi ini memiliki berbagai nutrisi yang efektif untuk menjaga kesehatan ginjal anda.
Dalam sebuah penelitian, kandungan asam sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin.
4. Jus Buah Bit
Banyak orang yang masih awam terkait manfaat buah yang satu ini. Bit adalah bagian akar tunggang tanaman bit, biasanya dikenal di Kanada dan Amerika Serikat sebagai bit sedangkan sayuran disebut sebagai bit
Buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk ginjal anda. Hal ini dikarenakan, jus bit mengandung betaine, fitokimia.
Minuman ini memiliki kualitas antioksidan dan meningkatkan keasaman urin. Kemudian membantu membersihkan kalsium fosfat dan penumpukan struvite dari ginjal. Penghapusan kalsium di ginjal akan meningkatkan fungsi ginjal.
5. Air Lemon
Air lemon tidak hanya bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan. Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini, ternyata sangat efektif untuk membersihkan ginjal, dan mencegah ginjal anda terkena berbagai penyakit serius.***
