Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tidur merupakan cara manusia beristirahat dari bergaia rutinitas diri. Tidur menjadi cara menusia memulihkan energi setelah beraktivitas.
Karena itu, tidur merupakan aspek penting yang harus diperhatikan manusia. Tidur bukan hanya bertujuan mengembalikan energi, namun juga bermaksud mengistirahtakan seluruh anggota tubuh termausk otak dari kerja setiap hari.
Namun meski tidur penting, banyak mansua yang masih melakukan kesalahan tdiur yang menjadi penyebab berbagai penyakit mendatangi manusia.
Kesalahan dalam tidur bisa membuat keadaan kesehatan tubuh Anda semakin buruk. Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui berbagai hal yan bisa membuat penyakit mudah berisiko mendatangi diri Anda karena kesalahan tidur.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Menggunakan Kaos Kaki untuk Tubuh
Dlansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Sleep Advizor, berikut berbagai kesalahan tidur yang bisa menjadi penyebab penyakit.
1. Bermain Gadget Sebelum Tidur
Tak dipungkiri, gadeget kini menjadi kebutuhan penting yang tak bisa lepas dari keseharian hidup manusia.
Namun berbagai orang justru menjadikan gadget sebagai pelarian saat waktu tidur datang. Penggunaan smartphone sebekum tidur bisa membuat otak Anda tak beristirahat karena cahaya dari layar yang membuat Anda terus terjaga.
