Network
Konsumsi Dessert untuk sarapan bisa berkahir snagat buruk pada kesehatan Anda. Minum kopi secara berlebihan bisa membuat tubuh Anda menghasilkan hormon stress kortisol yang alami dan tinggi.
Sebaiknya Anda minum kopi sesudah lewat dari pukul 9.30 WIB.
Minum kopi dibawah jam tersbeut bisa membuat Anda merasa gelisah dan terlalu waspada. Hal itu akan membuat tubuh And abingung menyesuaikan sistem pemantauan kortisol alami.
4. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat sering dilakukan ketika cuaca terasa dingin. Namun panas bisa membuat saraf Anda rileks dan detak jantung melambat.
Hal itu bisa membuat And merasa tenang dan mengantuk.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Meningkatkan Fungsi Otak, Membuat Anda Terlihat Cerdas
Mandilah dengan air dingin sebenatar untuk penanda pelepasan hormon adrenalin yang membuat mood Anda meningkat.
Studi menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat mengisi tubuh dengan endorfin yang membuat Anda merasa nyaman.
Nah itulah beberapa kebiasaan pagi yang sepal dan bisa merusak kesehatan Anda. Segera hindari!***
