Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin punya permasalahan dengan ginjal? Ini beberapa kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak dan tak sehat. Jangan disepelakan dan segera hindari.
Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab kerja ginjal terganggu, terutama pola makan dan gaya hidup buruk.
Padahal, ginjal adalah organ penting yang berperan untuk menyaring limbah dan racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Berkas KLB Kubu Moeldoko Belum Lengkap, Darmizal: Bagi Kami, Inilah Pembuktian!
Baca Juga: Habib Rizieq Ngamuk Di Persidangan, Andi Arief: Sangat Tidak Adil, Semoga Diberi Kesabaran
Jika ginjal tidak bisa melakukan berfungsi dengan baik, maka akan menyebabkan tubuh kehilangan kemampuan untuk menyaring darah dan mengeluarkan racun.
Hal ini sangat berdampak buruk bagi kesehatan ginjal, bahkan bisa memicu kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, jika Anda tak ingin hal ini terjadi, segera hindari beberapa kebiasaan buruk ini yang sering dilakukan dalam sehari-hari.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik bagi Penderita Penyakit Ginjal, Segera Konsumsi
Baca Juga: 6 Buah yang bisa Menghancurkan Batu Ginjal, Segera Konsumsi
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 22 Maret 2021, berikut kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
1. Sering Menahan Buang Air Kecil
Tanpa disadari, sering menahan buang air kecil adalah salah satu kebiasaan buruk utama yang bisa menjadi penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
Karena kebiasaan buruk ini bisa membuat bakteri berkembang biak dan mengganggu kesehatan ginjal.
Baca Juga: 7 Gejala Anda Miliki Batu Ginjal, Jangan Dianggap Sepele
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mencegah Batu Ginjal, Coba Segera Di Rumah
2. Kurang Minum Air Putih
Asupan cairan dalam tubuh terutama air putih sangat diperlukan dalam membantu fungsi ginjal untuk menyaring racun.
Sehingga, apabila tubuh kekurangan air putih bisa menyebabkan fungsi ginjal akan tidak maksimal atau menurun.
Sebaiknya, hindari kebiasaan buruk ini dan sebaiknya tubuh selalu diberi asupan cairan dengan konsumsi air putih sebanyak 1,5 liter hingga 2 liter per hari agar kesehatan ginjal tetap terjaga.
Baca Juga: 4 Obat Herbal Meredakan Nyeri dan Bengkak Asam Urat dengan Cepat
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 3 Bumbu Dapur Ini
3. Konsumsi Alkohol
Jangan disepelekan, konsumsi alkohol secara berlebihan juga termasuk kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
Bahkan terlalu banyak kandungan alkohol yang masuk dalam tubuh bisa menyebabkan adanya perubahan fungsi ginjal.
Selain itu, alkohol juga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi juga dapat mengganggu fungsi normal dari organ ginjal.
Baca Juga: Cek Gejala Asam Urat, Jangan Dianggap Sepele Bila Tak Ingin Semakin Parah
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 5 Cara Ini
4. Konsumsi Garam Berlebihan
Umumnya, kebiasaan buruk konsumsi garam berlebihan akan menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi hingga mempengaruhi kesehatan ginjal.
Garam memiliki fungsi untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dengan memberikan isyarat pada ginjal kapan harus menahan dan membuang air. Konsumsi garam secara berlebihan akan mengganggu proses ini.
Bahkan bila kandungan garam dalam tubuh terlalu berlebihan maka bisa menjadi penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
5. Konsumsi Gula Berlebihan
Tidak hanya garam, kebiasaan buruk konsumsi gula secara berlebihan juga sangat berbahaya karena bisa menjadi penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
Gula berlebih juga dapat menyebabkan hipertensi yang berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
6. Kurang Gerak
Tubuh kurang bergerak adalah kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan berbagai penyakit, terutama menjadi penyebab ginjal rusak dan tak sehat.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Sembuhkan dengan 4 Bahan Alami Ini
Itulah beberapa kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak dan tak sehat yang harus segera Anda hindari dan jangan disepelekan.
Bila Anda secara terus menerus melakukan beberapa kebiasaan buruk ini, maka bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya yang berdampak pada kesehatan dan kerusakan ginjal.***
