Apa yang Terjadi Jika Rutin Minum Air Kelapa Selama Seminggu? Simak Manfaatnya Berikut

Selebihnya, air kelapa dapat membantu membersihkan saluran kandung kemih dan saluran urin.

4. Meningkatkan sistem pencernaan

Air kelapa kaya akan serat, sehingga apabila Anda meminum secara rutin maka kebutuhan serat harian akan tercukupi.

Hal ini akan berdampak sangat baik bagi kesehatan saluran pencernaan Anda.

5. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air kelapa dapat mengurangi nafsu makan sehingga memungkinkan Anda untuk makan lebih sedikit.

Selain itu, air kelapa juga mengandung rendah kalori dan tinggi energi yang bisa membantu meningkatkan intensitas olahraga.

6. Mengurangi sakit kepala

Karena kemampuannya dapat menghidrasi tubuh, air kelapa diklaim dapat mencegah sakit kepala baik yang disebabkan karena hipertensi maupun dehidrasi.

Kandungan elektrolit yang seimbang dalam air kelapa juga bisa menjadi penyembuh dikala sedang mabuk.