Selain Merusak Jantung Kebiasaan Begadang Ganggu Kesehatan Mental, Lho

Darah tinggi atau hipertensi ini dapat berdampak dan berkembang menjadi penyakit jantung bahkan stroke.

Jantung

Suatu studi menunjukkan, kebiasaan begadang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung hingga 38 persen lebih tinggi.

Selanjutnya, dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur terlalu sedikit yakni kurang dari 5 jam setiap harinya dan tidur terlalu banyak dengan estimasi waktu lebih dari 9 jam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Membuat Miskin dan Menghancurkan Masa Depan Anda

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Membuat Anda Menghasilkan Banyak Uang

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ibu Rumah Tangga yang Menghabiskan Banyak Uang

Obesitas 

Beberapa orang menganggap bahwa kebiasaan begadang bisa menurunkan berat badan. Mari luruskan kebiasaan begadang dengan risiko obesitas.

Kebiasaan begadang dikaitkan dengan risiko kenaikan berat badan yang lebih tinggi. Tak hanya itu, kebiasaan begadang juga berhubungan dengan meningkatnya rasa lapar dan nafsu makan, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.