Selain Merusak Jantung Kebiasaan Begadang Ganggu Kesehatan Mental, Lho

Diabetes melitus tipe 2 

Kebiasaan begadang juga dikaitkan dengan risiko penyakit diabetes melitus tipe 2. Hal ini telah dibuktikan pada beberapa studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes karena mempengaruhi kerja glukosa dalam tubuh.

Kanker darah

Jika Anda berpikir begadang adalah kebiasaan sepele. Sebaiknya pikirkan kembali kebiasaan Anda ini.

Kadar darah putih akan meningkat dua kali lipat saat tidur di pagi hari dan begadang pada malam hari. Kemudian diperparah dengan tingginya kadar sel darah putih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker darah bahkan payudara, terutama pada wanita pasca-menopause.

Kesehatan mental 

Begadang dapat menyebabkan mudah tersinggung dan murung pada keesokan harinya. Masalah tidur jangka panjang, seperti insomnia dihubungkan dengan depresi, kecemasan, dan tekanan mental.

Terdapat suatu penelitian yang dilakukan pada 10 ribu orang. Hasilnya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang terbiasa dengan insomnia lima kali lebih mungkin untuk menjadi depresi daripada mereka yang tidak.

Penelitian lain juga menunjukkan begadang dapat menimbulkan perasaan yang lebih stres, sedih, marah, dan kelelahan mental. 

Risiko kematian