5 Buah-buahan Sehat yang Mengandung Purin, Bikin Asam Urat Kambuh

Akan tetapi kismis adalah buah yang kaya akan purin, sehingga konsumsinya harus dibatasi bagi penderita asam urat.

Dalam 100 gram kismis mengandung 107 miligram purin. Maka dari itu, dengan kandungannya yang cukup besar ini, upayakan untuk membatasi konsumsinya seminimal mungkin.

4. Buah aprikot

Buah aprikot kaya akan potasium, yang merupakan mineral yang dibutuhkan setiap sel dalam tubuh agar berfungsi lebih optimal.

Buah aprikot juga memiliki kandungan kalium yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan kontraksi otot serta membantu menurunkan tekanan darah.

Namun, buah aprikot justru harus dihindari konsumsinya bagi penderita asam urat karena dalam 100 gram aprikot mengandung 73 miligram purin.

Nah, itulah empat buah-buahan dengan kandungan purin yang harus dibatasi konsumsinya, terutama bagi penderita asam urat.

Makanan yang mengandung purin merupakan salah satu faktor pemicu asam urat kambuh yang dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam darah serta mengakibatkan peradangan.

Peradangan yang terus menerus pada sendi bisa menyebabkan sendi tersebut rusak secara permanen.***