Network
1. Tinggikan Posisi Kepala di Tempat Tidur
Biasanya, gejala asam lambung menjadi semakin parah dan kerap muncul pada saat malam hari, sehingga sangat mengganggu tidur Anda.
Sebuah studi menunjukkan bahwa penderita asam lambung yang meninggikan posisi kepala di tempat tidur, memiliki risiko gejala asam lambung yang semakin kecil.
Baca Juga: Tiga Buah Penurun Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Baca Juga: Empat Buah yang bisa Turunkan Asam Lambung dengan Cepat
Bahkan studi lainnya menyebutkan bahwa mengangkat kepala saat tidur adalah cara efektif untuk mengatasi asam lambung di malam hari.
2. Kunyah Permen Karet
Jika asam lambung Anda kumat secara mendadak, mengunyah permen karet adalah cara efektif yang bisa membantu Anda mengatasi asam lambung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mampu mengurangi asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan.
Baca Juga: Enam Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
