Empat Cara Mengatasi Asam Lambung, Jangan Langsung Konsumsi Obat

Baca Juga: Cek Hal-hal Penyebab Asam Lambung Naik dan Kambuh Mendadak

Hal ini karena mengunyah permen karet bisa membuat peningkatan produksi air liur yang dapat membantu membersihkan esofagus dari asam lambung.

3. Menurunkan Berat Badan

Jika asam lambung Anda sering kumat, sebaiknya turunkan berat badan Anda untuk mengatasi hal ini.

Ketika berat badan Anda tetap normal dan stabil, diafragma yang berada diatas perut secara alami memperkuat sfingter esofagus bagian bawah yang akan mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Baca Juga: Cek Gejala Asam Lambung Naik, Jangan Anda Anggap Sepele

Baca Juga: Empat Makanan yang Bikin Asam Lambung Kumat Mendadak

Akan tetapi, bila berat badan Anda berlebihan, maka akan timbul tekanan di perut sehingga sfingter esofagus bagian bawah terdorong ke atas dan menjauhi penyangga diafragma, sehingga membuat asam lambung naik.

4. Kurangi Makan Karbohidrat

Sebuah studi menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi karbohidrat bisa membantu Anda untuk meredakan gejala asam lambung.