Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mimpi adalah bunga tidur. Hampir semua orang pernah mengalami mimpi ketika sedang tidur.
Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa orang yang mengaku tidak pernah mengalami mimpi dalam tidurnya?
Padahal jarang mengalami mimpi atau bahkan tidak pernah bermimpi menandakan kesehatan mental seseorang terganggu.
Adapun penyebab seseorang jarang atau bahkan tidak pernah mengalami mimpi seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Wellandgood pada 12 April 2021 adalah sebagai berikut.
Baca Juga: 11 Cara Mengetahui Hobi dan Bakat Terpendam Anda
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Diranjang
1. Tidak Mengingat Mimpi
Mimpi melibatkan aktivitas otak dan mata yang intens. Jika Anda bangun di pagi hari tanpa pernah bermimpi maka pikirkanlah kembali.
Dr. Tal menjelaskan bahwa kebanyakan orang mengalami mimpi tetapi tidak dapat mengingatnya.
Anda memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mengingat mimpi Anda ketika bangun dari tidur. Tetapi jika Anda tidak memperhatikan mimpi Anda maka Anda cenderung tidak akan mengingatnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Perilaku Ghosting yang Ramai Dibahas, Diduga Dilakukan oleh Kaesang
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Ketindihan, Kurangi Risiko Gangguan Tidur
Baca Juga: Cara Mengatasi Ketakukan Berhubungan Intim Setelah Melahirkan
Ini adalah masalah yang tidak diingat versi masalah yang tidak dimimpikan.
2. Masalah Pernapasan
Jika Anda adalah seseorang yang tidak bisa mengingat mimpi Anda maka bisa menjadi tanda apnea tidur.
Apnea tidur adalah kondisi dimana otot tenggorokan Anda rileks saat tidur dan menyebabkan pernapasan berhenti. Hal ini bisa mengganggu tidur Anda.
Apnea paling tinggi adalah ketika otot Anda mati secara alami. Jadi jika Anda tidak sedang bermimpi, menandakan bahwa kualitas tidur Anda rusak karena peristiwa pernapasan.
3. Terganggu oleh Zat
Penggunaan pada monitor seperti handphone dan komputer dalam tidur akan menjadikan tidur tidak nyenyak.
Selain itu penggunaan lampu di ruang tidur dan memasang alarm di pagi hari juga dapat membuat tidur menjadi terpotong.
Adapun penggunaan alkohol dan narkoba juga dapat menyebabkan masalah ini. Meskipun sebagian orang menggunakan alkohol dan narkoba untuk meningkatkan kualitas tidur, namun pada dasarnya kedua hal ini dapat mempengaruhi seseorang perihal mimpi mereka.
4. Kondisi Kesehatan Mental Seperti Depresi
Mimpi buruk maupun mimpi yang terlupakan sebenarnya ada hubungannya dengan gangguan kesehatan mental.
Gangguan kesehatan mental tersebut seperti gangguan emosi, kecemasan, depresi, dan bentuk-bentuk penyakit mental yang lainnya.
Oleh sebab itu, mimpi merupakan hal yang baik yang menandakan bahwa kesehatan Anda sedang baik.
Ketika Anda belum pernah bermimpi atau sering melupakan mimpi, maka ada baiknya untuk lebih memperhatikan kesehatan Anda secara menyeluruh.
Mimpi juga menandakan bahwa kualitas tidur Anda sedang baik. Oleh sebab itu, perlu bagi Anda untuk mencoba hal-hal berikut guna meningkatkan kualitas tidur Anda.
Hal-hal tersebut seperti menutup mata dengan alat penutup mata. Bisa juga dengan mandi air hangat sebelum tidur.***
