Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin terkena asam lambung? Ini beberapa kebiasaan sepele yang bisa sebabkan asam lambung kian memburuk dan semakin parah.
Pada dasarnya, asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit yang kian menyerang siapa saja dan kerap muncul secara mendadak.
Penyakit asam lambung ini terjadi karena katup yang membatasi tenggorokan dengan lambung melemah, sehinigga menyebabkan asam lambung dapat naik ke tenggorokan.
Baca Juga: Cara Membuat Kue Cokelat Stroberi, Ide Bisnis Kue Lebaran Mudah Tanpa Oven dan Mixer
Baca Juga: Lirik Lagu Semesta Dinyanyikan oleh Fitri Carlina
Baca Juga: 6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Puasa, Hindari Minum Kopi di Waktu Sahur
Ketika hal ini terjadi, penderita asam lambung akan mengalami gejala seperti muncul rasa asam atau pahit pada kerongkongan hingga mulut, rasa terbakar pada ulu hati hingga dada, hingga bau napas yang tidak sedap.
Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi naiknya asam lambung ini, salah satunya adalah penerapan kebiasaan tertentu.
Ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang terbilang sangat sepele, tetapi bisa sebabkan asam lambung naik.
Baca Juga: PT Antam Hadirkan Emas Edisi Lebaran, Berikut Cara Memesannya
Baca Juga: 9 Orang Ini Tidak Diwajibkan untuk Berpuasa
Baca Juga: 7 Sifat Pria yang Paling Digilai Wanita, Tidak Hanya Setia
Bahkan bila kebiasaan sepele ini tetap diterapkan secara berkepanjangan, kemungkinan bisa membuat asam lambung kian memburuk.
Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan kebiasaan-kebiasaan Anda dalam sehari-hari dan hindari sejumlah kebiasaan buruk penyebab asam lambung naik.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 13 April 2021, berikut beberapa kebiasaan sepele yang sebabkan asam lambung kian memburuk.
Baca Juga: Tiga Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Terutama Teh
Baca Juga: 5 Makanan yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung, bisa Bikin Lambung Iritasi
Baca Juga: Empat Obat Asam Lambung dari Bahan Alami yang Paling Populer
1. Kebiasaan Makan dengan Porsi Banyak
Makan dengan porsi yang banyak merupakan salah satu kebiasaan yang harus segera Anda hentikan karena bisa memicu asam lambung semakin meningkat.
Hal ini karena kebiasaan ini bisa membuat perut terlalu penuh, sehingga memberikan tekanan yang cukup kuat pada otot di katup kerongkongan bagian bawah dan menyebabkan asam lambung naik sehingga berujung pada gejala maag.
2. Kebiasaan Makan Sebelum Tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur justru akan mengganggu sistem pencernaan.
Parahnya, makanan yang sudah masuk ke dalam lambung ini justru akan kembali naik ke kerongkongan bersama asam lambung.
Hal inilah yang kemudian membuat penderita merasakan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan
Maka dari itu, penderita asam lambung disarankan untuk memberi jeda waktu sekitar 2-3 jam jika ingin tidur setelah makan.
3. Stres
Stres yang berkepanjangan juga bisa sebabkan asam lambung naik dan bisa menjadi semakin memburuk.
Hal ini karena stres dapat menyebabkan terjadinya perubahan pada otak yang memicu reseptor rasa sakit, sehingga mampu meningkatkan produksi asam lambung menjadi berlebihan.
Jika stres ini ditambah dengan kelelahan, dapat menyebabkan lebih banyak perubahan tubuh yang mengarah pada peningkatan asam lambung.
Itulah beberapa kebiasaan sepele yang bisa sebabkan asam lambung naik dan gampang kumat secara mendadak.
Bila kebiasaan ini dilakukan secara berkepanjangan, maka bisa menyebabkan asam lambung kian memburuk.
Tak hanya itu, kadar asam lambung yang berlebihan bisa membuat dinding lambung iritasi akibat terkikis dan terluka oleh keasaman.***
