Tiga Makanan Terbaik yang Tak Bikin Asam Lambung Gampang Naik dan Kumat

Baca Juga: Tiga Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Terutama Teh

Baca Juga: 5 Makanan yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung, bisa Bikin Lambung Iritasi

2. Jahe

Jahe menang sudah dikenal sejak lama sebagai rempah terbaik yang bisa menyembuhkan asam lambung secara keseluruhan.

Bahkan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu meredakan rasa sakit dan nyeri gejala asam lambung, serta membantu melancarkan sistem pencernaan.

Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep pembuatan makanan atau minuman dan konsumsi secara rutin agar asam lambung tak gampang naik.

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan jenis makanan favorit yang cocok dikonsumsi pada pagi hari, bahkan makanan ini tak bikin asam lambung Anda naik.

Menurut sebuah penelitian, kandungan serat pada oatmeal dikaitkan mampu menurunkan kadar asam lambung menjadi lebih rendah dan mencegah agar tak kumat di kemudian hari.

Selain oatmeal, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi roti gandum dan nasi gandum.