Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa vitamin yang dapat memulihkan hingga menyembuhkan stroke.
Selain untuk menyembuhkan stroke, vitamin ini juga menyehatkan tubuh Anda.
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Flintrehab pada 1 April 2021, berikut ini rekomendasi vitamin untuk menyembuhkan stroke.
1. Vitamin B3
Salah satu vitamin untuk menyembuhkan stroke adalah vitamin B3 atau niacin.
Baca Juga: Lirik Lagu Kesandung Cinta yang Dinyanyikan oleh Kiichan
Niacin membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada penderita stroke.
Seperti yang kita ketahui, kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dalam tubuh bisa memicu penyumbatan arteri dan jika dibiarkan dapat menyebabkan stroke.
Dengan mengonsumsi niacin, stroke bisa disembuhkan dengan cepat karena kolesterol baik yang kadarnya lebih banyak dalam tubuh.
Vitamin B3 dapat Anda temukan dalam beberapa makanan, seperti dada ayam, tuna, salmon, kacang tanah, dan juga alpukat.
Baca Juga: 4 Ciri-ciri Penis yang Sehat dan Normal, Seperti Dilihat dari Warna dan Ukuran
Alpukat adalah salah satu contoh buah yang bisa Anda jadikan camilan sore hari dengan rasa yang lezat.
Alpukat ini bisa Anda konsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi jus tanpa gula yang menyehatkan untuk penderita stroke.
2. Vitamin D
Vitamin D juga bermanfaat untuk menyembuhkan stroke.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan atupun suplemen yang kaya akan vitamin D menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam pemulihan stroke setelah 3 bulan.
Baca Juga: 6 Tanaman Hias Pembersih Udara dalam Ruangan, Bisa Menyehatkan Paru-paru
Makanan yang banyak mengandung vitamin D bisa menjadi alternatif vitamin yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.
Kuning telur adalah salah satu contoh makanan yang memiliki kandungan vitamin D yang tinggi.
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, tetapi Anda juga harus memperhatikan cara memasaknya.
Usahakan untuk mengolah telur dengan cara direbus, batasi mengonsumsi telur yang digoreng karena kemungkinan dapat meningkatkan kolesterol Anda.
Baca Juga: 11 Nama Penghuni Neraka dalam Al-Quran yang Harus Kita Ketahui
3. Probiotik
Dalam masa penyembuhan stroke, Anda harus banyak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung probiotik.
Stroke berkaitan dengan terhambatnya aliran darah menuju otak. Mengonsumi probiotik adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan otak agar tidak terganggu.
Probiotik dikenal sebagai zat yang dapat menyehatkan usus. Tetapi probiotik juga dapat meningkatkan kesehatan otak melalui poros otak-usus.
Ada beberapa makanan yang mengandung probiotik misalnya acar, asinan kubis dan tempe.
Baca Juga: 6 Sifat Manusia Penghuni Neraka Jahanam
Sedangkan minuman yang kaya akan probiotik adalah yogurt dan kefir. Nah, itulah vitamin yang dibutuhkan untuk pemulihan stroke.
Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin secara rutin untuk penyembuhan stroke, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.***
