Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Depresi adalah suasana hati yang teramat sedih, merasa putus asa, khawatir, dan cemas yang berlebihan.
Tidak sedikit orang yang merasa hari-harinya diisi dengan perjuangan menghadapi dan melawan depresi.
Jika Anda sedang dalam effort menghadapi depresi, berikut tujuh tips untuk dapat menarik diri dari depresi, seperti dilansir dari Yourtango.com pada 22 Juni 2021.
Baca Juga: 10 Makanan Anti Depresi, Mudah Didapat dan Menyehatkan
1. Menilai situasi
Ada dua jenis depresi, yaitu situasional dan kimiawi. Depresi situasional disebabkan oleh suatu peristiwa tertentu yang terjadi di hidup Anda dan membuat sedih.
Depresi kimiawi adalah hasil kimia dari otak yang tidak aktif sedemikian rupa dan mengarah ke pikiran negatif.
Dengan mengetahui jenis depresi yang sedang dialami, ini adalah langkah pertama.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Anak Indigo, Salah Satunya Sering Depresi
2. Lakukan hal-hal yang terasa baik
