Network
Dengan menjaga tidur yang baik maka itu adalah salah satu cara kita untuk menambah aset agar tubuh kita tetap berfungsi dan berjalan dengan baik.
Pada tahun 2017 sebuah studi mengungkap bahwa kurang tidur dapat memperlambat aktivitas otak.
Bahkan kurang tidur juga dapat mempersulit fungsi hypocampus yang berpotensi merusak daya ingat.
4. Berolahraga
Seseorang yang melakukan olahraga dengan teratur maka ia akan dapat mengurangi risiko dementia atau penurunan fungsi dan daya ingat.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Dinilai Memiliki IQ Tinggi, Anda Mungkin Salah Satunya
Dalam sebuah penelitian Dr. Sofia seorang Sport Medicine Recident University Of Indonesia mengungkap bahwa orang dewasa dengan kisaran 55 sampai 80 tahun yang biasa melakukan olahraga dengan teratur memiliki kemampuan otak 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak gemar berolahraga.
Selain itu Dr. Sofia juga mengatakan bahwa sebuah studi pada tahun 2017 mengungkap terdapat hubungan langsung antara kadar IQ dengan kebugaran tubuh.
Jadi selain membuat tubuh menjadi bugar dan sehat olahraga juga mampu meningkatkan IQ atau kecerdasan seseorang.
Itulah beberapa kebiasaan yang dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan otak dan IQ Anda.***
