Network
RINGTIMES BANYUWANGI – dr Zaidul Akbar bagikan tips atau cara untuk menaikkan dan menurunkan berat badan dengan mudah.
Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal. Yang kurus ingin menaikkan berat badan hingga mencapai berat yang diinginkan.
Sementara itu, yang memiliki berat berlebih ingin menurunkannya.
Cara menaikkan dan menurunkan berat badan akan mudah dilakukan apabila Anda mengikuti pola yang sudah ditetapkan dengan teratur.
Baca Juga: Obat Pelancar Darah dan Diabetes ala dr Zaidul Akbar, Mudah Buat di Rumah
Selain itu, Anda juga perlu mengurangi makanan atau minuman yang bisa meningkatkan lemak berlebih.
Dalam menaikkan maupun menurunkan berat badan, dr Zaidul Akbar merekomendasikan dengan pengobatan alami.
Meski saat ini banyak sekali cara instan, yaitu menggunakan obat maupun peralatan medis.
Namun, tidak sedikit pengobatan medis menimbulkan efek samping dan memengaruh kesehatan.
Baca Juga: Resep Obat Pegal Linu, Asam Urat, dan Darah Tinggi ala dr Zaidul Akbar, Bisa Buat di Rumah
Untuk itu, dr Zaidul Akbar lebih merekomendasikan cara alami untuk menaikkan dan menurunkan berat badan, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber pada Sabtu, 14 Agustus 2021 berikut ini.
Cara menaikkan berat badan
Perbanyak konsumsi karbohidrat sehat dan protein.
Perbanyak konsumsi rempah-rempah dan infused water.
Makan dan nyemil sehat sesering mungkin (porsi sedikit tapi sering).
Olahraga untuk meningkatkan massa otot.
Jangan minum air sebelum makan karena bikin Anda kenyang.
Baca Juga: Tips Memiliki Kulit Glowing Tanpa Obat ala dr Zaidul Akbar, Tidak Butuh Skincare
Cara menurunkan berat badan
Ikuti pola jurus sehat Rasulullah.
Rajin puasa Senin-Kamis atau puasa daud.
Ikuti tantangan tujuh hari, yaitu sehari hanya makan 3 sendok nasi, dan imbangi dengan sayur atau buah-buahan.
Hindari mengonsumsi makanan mengandung tinggi minyak.
Hindari makanan mengandung protein hewani.
Hindari produk berbahan tepung.
Baca Juga: Resep Obat Flu, Sakit Kepala, dan Vertigo ala dr Zaidul Akbar, Bahan Utamanya Jahe
Hindari susu sapi dan turunannya.
Hindari msg, gula pasir, dan garam.
Berikut menu menurunkan berat badan yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar.
Pagi: sarapan buah dengan dijus atau dikunyah.
Siang: nasi merah, ubi, labu, nasi hitam, sayur rebus atau kukus atau mentah.
Malam: buah porsi kecil, sayur rebus atau kukus atau mentah.
Itulah cara menaikkan dan menurunkan berat badan ala dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
