Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar terkait pernyataan olahraga saat malam hari, bolehkah?
Ada seseorang yang bertanya kepada dr Zaidul Akbar, "Apakah olahraga di malam hari itu tidak baik untuk kesehatan? Kalau iya, batas waktunya sampai jam berapa?"
"Ketika manusia beraktivitas di pagi hari sampai menjelang matahari terbit maka dia dapat oksigen dari tumbuhan," kata dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip dari kanal YouTube Bisikan pada Rabu, 18 Agustus 2021.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Gangguan Pencernaan ala dr Zaidul Akbar, Konsumsi Makanan Ini
dr Zaidul Akbar memaparkan bahwa ketika malam hari, tumbuhan sudah berubah, tidak mengeluarkan oksigen tapi menjadi karbon dioksida.
"Jadi malam itu ketika orang olahraga ada dua hal yang perlu dipahami," ungkapnya.
Pertama, menurut dr Zaidul Akbar, secara fisiologis hormon manusia yang bekerja di malam hari yaitu hormon rileks atau hormon untuk istirahat.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Daun Kelor Menurut dr Zaidul Akbar, Bisa Bunuh Sel Kanker di Tubuh
"Bukan adrenalin lagi bukan simpatik lagi ya ditandai dengan tenggelamnya matahari," tuturnya.
Sehingga, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak melakukan olahraga di malam hari, karena hormon di tubuh sudah waktunya untuk beristirahat, bukan bekerja kembali.
