Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Taylor Swift adalah seorang penyanyi cantik berbakat yang dikenal dengan sifatnya yang tetap membumi meskipun jam terbangnya sangat tinggi.
Meski begitu, Taylor Swift mengakui bahwa berjam-jam naik bus, mondar-mandir di atas panggung, dan tidak tidur di tempat tidurnya sendiri dapat berdampak buruk pada kesehatannya, baik secara fisik dan mental.
Dilansir dari WebMD pada 18 Agustus 2021, berikut cara hidup sehat dan bahagia ala Taylor Swift.
Baca Juga: Cara Hidup Sehat Agar Tak Gampang Sakit ala dr Zaidul Akbar, Cukup Hindari 5 Bahan Ini
Taylor Swift selalu berusaha agar hidupnya seimbang dengan meluangkan waktu untuk berolahraga.
Taylor Swift memastikan dirinya untuk berlari selama satu jam di treadmill setiap hari.
"Bagi saya, lari adalah tentang menyanyikan banyak lagu baru dan berlari mengikuti irama. Ini juga bagus karena membuat saya menemukan gym di mana pun saya berada," katanya.
Baca Juga: 3 Cara agar Bisa Hidup Bahagia Selamanya Bersama Pasangan, Mark Manson: Respect
Karena hidupnya yang sangat bergerak, Taylor Swift tahu bahwa tetap disiplin soal cara dia makan sangat penting untuk kesejahteraannya.
Akan tetapi dia lebih memilih untuk tidak perlu memperhatikan berat badannya, meskipun begitu dia tetap memperhatikan apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya pada hari kerja. Tapi hal itu tidak berlaku untuk weekend.
"Pada akhir pekan, saya membiarkan diri saya untuk makan apa yang saya suka meskipun akal sehat mengatakan bahwa makanan itu buruk bagi saya," katanya sambil terkikik.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehat untuk Anak ala dr Zaidul Akbar, Aman dan Sederhana
"Saya suka makan burger dan kentang goreng, saya sangat suka es krim, dan saya suka memanggang apa saja," lanjutnya.
Sejauh yang dia ketahui, Taylor Swift sudah menjalani kehidupan idealnya. Dia terjun ke dunia akting, dia terkenal di majalah mode karena gaya dan kecantikannya.
Tapi dia bersikeras bahwa gairahnya adalah menulis lagu. Dari sana Taylor Swift bahagia.
Baca Juga: Agar Tubuh Sehat, 3 Cara Meningkatkan Stamina secara Alami
"Jika saya pergi lebih dari sembilan hari tanpa menulis lagu, saya benar-benar gelisah," katanya.
Taylor Swift selalu mencoba untuk melihat apa yang membuatnya paling nyaman dan bahagia. Menurutnya, mendapatkan kebahagiaan adalah prioritas utama.
Taylor Swift mengatakan bahwa kesehatan adalah bagian besar dari kebahagiaan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Harus Ditinggalkan Agar Hidup Lebih Baik dan Bahagia
Oleh karena itu dia selalu menjaga dirinya untuk tetap dalam kondisi prima secara fisik dan mental.
Temukan ritme untuk meningkatkan kebahagiaan, baik dalam pekerjaan, olahraga, maupun hiburan. Berusaha lah untuk seimbang.
Terakhir, jangan lupa untuk memberikan reward untuk diri sendiri atas pekerjaan yang telah dilakukan.
Baca Juga: Kunci Bahagia dalam Menjalani Hidup Menurut Syekh Ali Jaber
"Jadi ketika saya telah bekerja keras selama satu minggu, saya butuh untuk mendapatkan sesuatu, seperti pergi berlibur untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan," kata Swift.
Itulah cara hidup sehat dan bahagia ala Taylor Swift yang dapat kamu coba.
Semoga bahagia.***
