Network
RINGTIMES.com – Stamina adalah kekuatan yang memungkinkan Anda untuk bertahan lama dalam aktivitas fisik atau usaha mental yang kuat.
Peningkatan stamina dapat membantu Anda menahan stres dan ketidaknyamanan selama aktivitas berat.
Dan berikut ini merupakan cara alami untuk menambah stamina menurut artikel Stylecraze yang dikutip oleh RINGTIMES.com.
Baca Juga: Disinyalir Terinfeksi Corona, Skuat Real Madrid Jalani Karantina
1. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga adalah cara lain untuk membangun stamina Anda. Baik olahraga lari di treadmill, renang, bersepeda atau aerobik.
Olahraga dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Pada gilirannya hal ini dapat membantu meningkatkan stamina, daya tahan, kekuatan dan fleksibilitas.
2. Dengarkan Musik
