Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai cara mengatasi nyeri tulang belakang secara aman dan alami tentunya.
Nyeri tulang belakang kerap dirasakan oleh orang-orang yang sudah memasuki usia dewasa tua, meski tidak menutup kemungkinan dapat menyerang orang-orang berusia dewasa muda.
Nyeri di tulang belakang biasa dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya adalah fungsi tulang yang kurang kuat dan adanya proses inflamasi.
Baca Juga: Resep Agar Tulang, Sendi, dan Otot Selalu Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Tak Gampang Sakit
Oleh karenanya, penderita nyeri di tulang belakang sangat disarankan untuk mengkonsumsi bahan atau makanan yang sifatnya dapat menguatkan fungsi tulang dan anti inflamasi.
Cara pertama yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk mengatasi nyeri tulang belakang adalah berbekam, sebagaimana dilansir dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, pada Jumat, 20 Agustus 2021.
Menurut dr Zaidul Akbar, berbekam merupakan cara yang lumayan efektif untuk memgatasi nyeri di tulang belakang.
Baca Juga: Cara Mengobati Pegal Linu dan Nyeri Sendi ala dr Zaidul Akbar, Catat Resep Obatnya
Menurutnya, Posisi yang tepat untuk dibekam adalah sisi kanan dan sisi kiri dari tulang belakang.
Makanan yang baik dikonsumsi untuk mengurangi nyeri tulang belakang adalah makanan yang mengandung tinggi omega 3. Nutrisi tersebut dapat ditemukan di minyak ikan.
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengkonsumsi tulang rawan ikan hiu, jika dapat ditemukan.
"Tulang rawan ikan hiu dapat menguatkan fungsi tulang dan menghilangkan inflamasi," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Cara Meredakan Nyeri Sendi Secara Alami ala dr Zaidul Akbar, Ikuti Langkah-langkahnya
Penderita nyeri di tulang belakang juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kolagen sebagai anti inflamasi.
Menurut dr Zaidul Akbar, kolagen alami dapat ditemukan dalam sisik ikan dan kolang kaling.
Sebagai penunjangnya, penderita nyeri tulang belakang sebisa mungkin rutin mengkonsumsi ramuam herbal dari rempah atau rimpang.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Sendi ala dr Zaidul Akbar, Stop Makan Gorengan
Dr Zaidul Akbar sangat menyarankan agar konsumsi rimpang jenis kunyit. Sebab, kunyit dapat berperan mengurangi inflamasi atau peradangan.
Selain itu, bahan herbal lain yang baik untuk nyeri tulang belakang adalah jahe, serai, minyak zaitun. Mengkonsumsi kombinasi dari semua bahan tersebut juga lebih baik.***
