Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak cara cepat menurunkan darah tinggi yang alami dengan melakukan hal mudah.
Darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit yang sering ditemui pada kebanyakan masyarakat Indonesia.
Tekana darah tinggi bisa terjadi karena berbagai faktor mulai dari pola makan hingga pola kebiasaan yang tidak sehat.
Baca Juga: 9 Penyebab Hipertensi Menurut Dokter Tirta, Jangan Makan Garam Berlebih
Kerap disepelekan, darah tinggi bisa menyebabkan serangan jantung dan memicu oenyakit parah lainnya seperti stroke.
Selain menjaga pola hidup, ada beberapa bahan alami yang bisa menurunkan darah tinggi dengan cepat secara alami.
Dilansir dari Times of India pada Minggu, 30 Agustus 2021, simak cara cepat menurunkan darah tinggi.
Baca Juga: Cara Cepat Obati Hipertensi dan Kolesterol dengan Ramuan Alami JSR ala dr Zaidul Akbar
1. Langsung Hindari Natrium
Ketika tekanan darah Anda tinggi, segera tinggalkan segala makanan yang mengandung natrium.
Natrium akan membuat tekanan darah Anda tinggi dan menyebabkan risiko stroke.
2. Segera Makan Kalium
Anda bisa sesegera mungkin mengkonsumsi kalium untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Resep Penurun Gula Darah Tinggi ala dr Zaidul Akbar, Campurkan 3 Bahan Alami Ini
Kalium bisa mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Konsumsilah sayuran hijau, tomat, melon, pisang, jeruk, dan yogurt.
3. Berhenti Makan Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan biasanya mengandung gula tambahan yang tinggi dan membahayakan tekanan gula darah.
Masalah kesehatan bisa muncul dari karbohidrat olahan seperti nasi, tepung-tepungan, dan olahan lainnya.
Itulah cara cepat menurunkan tekanan darah dengan cepat dan alami tanpa obat. Salam sehat!***
