RINGTIMES BANYUWANGI - Jerawat yang timbul di wajah akan membuat risih dan kurang percaya diri. Sehingga ia akan melakukan berbagai cara untuk mengatasi jerawatnya.
Namun hal penting sebelum mengatasi jerawat adalah ia harus tahu apa saja benyebab timbulnya jerawat.
Berikut penjelasan dr.Valentino tentang penyebab jerawat serta tips untuk mengatasi jerawat. Dilansir dari kanal Youtube dr. Valentino pada 18 September 2021.
Baca Juga: Cara Alami Obati Jerawat ala dr Zaidul Akbar, Konsumsi dan Hindari Makanan Ini
Penyebab Jerawat
Ada banyak faktor yang dapat memicu jerawat, salah satunya adalah faktor resiko.
Faktor-faktor risiko sehingga menimbulkan jerawat, diantaranya:
1. Usia Remaja
Pada usia remaja, seseorang rentan terkena jerawat karena ada perubahan hormon saat masa pubertas.
2. Stres
Jerawat biasanya muncul karena stres yang berlebihan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Kulit, Obati Jerawat dengan Cepat
3. Menstruasi
Siklus mentruasi juga dapat menjadi penyebab jerawat. Biasanya jerawat akan muncul beberapa hari sebelum atau saat menstruasi.
4. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat mendatangkan banyak penyakit.
Orang yang sering merokok biasanya lebih mudah terkena jerawat.
5. Faktor Keturunan
Faktor keturunan juga dapat menjadi penyebab jerawat.
6. Makanan Berlemak dan Tinggi Karbohidrat
Orang yang banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan tinggi karbohidrat biasanya lebih berisiko untuk terkena jerawat.
Baca Juga: Masker Jerawat yang Disetujui Dermatologis, Salah Satunya Adalah Arang
Tips Cegah Jerawat
Sebelum muncul jerawat, lebih baik mencari tahu cara untuk mencegah timbulnya jerawat. Seperti kata pepatah bahwa lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Menurut dr. Valentino ada 6 tips cegah jerawat yang dapat kamu lakukan, sebagai berikut:
1. Diet Rendah Lemak dan Karbohidrat
Sudah dijelaskan sebelumnya bahwa makanan berlemak dan karbohidrat tinggi dapat memicu timbulnya jerawat. Sehingga perlu untuk mengurangi kedua jenis makanan tersebut.
Baca Juga: 10 Kesalahan Saat Cuci Muka yang Bikin Kulit Kusam dan Penyebab Jerawat
2. Perawatan Kulit
“Lakukan perawatan kulit yang rutin seperti facial wajah minimal sebulan dua kali atau seminggu sekali untuk menjaga kulitmu tetap bersih,” ucap dr. Valentino.
3. Istirahat Cukup dan Hindari Stres
Istirahat yang cukup dan menghindari hal yang membuat stres akan meminalisir timbulnya jerawat.
Baca Juga: Solusi Atasi Jerawat Membandel dengan Madu atau Teh Hijau, Begini Caranya
4. Menggunakan Kosmetik Secukupnya
Gunakanlah kosmetik secukupnya saja, baik itu banyak tidaknya maupun lama tidaknya. Supaya kondisi kulit tetap bersih.
5. Mengurangi Makanan Pedas
Biasanya seseorang yang mengkonsumsi makanan pedas akan memicu timbulnya keringat yang berlebihan.
Keringat yang berlebihan dapat memicu munculnya jerawat. Kurangilah makan makanan yang pedas.
Baca Juga: Cara Mudah Mengetahui Penyebab Jerawat Berdasarkan Tempatnya Muncul
6. Hindari Pemencetan Jerawat
Kebiasan memencet jerawat harus dihentikan.
“Kondisi tangan yang tidak bersih akan menyebabkan munculnya jerawat yang lebih parah,” ucap dr. Valentino.***