Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak 7 makanan yang dapat menurunkan resiko terkena stroke.
Stroke adalah salah satu penyakit berbahaya penyebab kematian yang dapat dicegah. Memperhatikan pola makan yang sehat dapat melindungi diri Anda dari Stroke.
Beberapa makanan memiliki kandungan nutrisi tertentu yang bisa mengurangi risiko terkena stroke.
Berikut ini adalah 7 makanan yang dapat menurunkan risiko terkena stroke, dilansir dari laman The Healthy pada Senin, 20 September 2021:
Baca Juga: 5 Gejala Stroke yang Jarang Disadari, Salah satunya Lengan Mati Rasa
1. Ikan Salmon
Makan makanan laut non gorengan sebanyak satu atau dua kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko stroke, salah satunya salmon.
Salmon mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan di arteri, membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah.
2. Kacang Hitam
Hasil penelitian yang diterbitkan Public Health Nutrition menunjukkan bahwa diet kacang-kacangan seperti kacang hitam dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
