Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak 5 makanan yang harus dihindari saat flu.
Flu bisa diringankan dengan mengonsumsi beberapa makanan seperti sup dan segelas jahe hangat.
Namun, ada juga makanan yang harus kamu hindari sebab dapat memperlambat proses penyembuhan bahkan semakin memperparah flu yang kamu derita.
Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui makanan apa saja yang dapat memperburuk flu mu karena mungkin beberapa dari makanan ini masih kamu konsumsi.
Dilansir dari laman The Healthy pada Minggu, 3 Oktober 2021, berikut ini 6 makanan yang dapat memperburuk flu yang kamu derita.
Baca Juga: Resep Obat Flu, Sakit Kepala, dan Vertigo ala dr Zaidul Akbar, Bahan Utamanya Jahe
1. Permen
Sayangnya makanan manis satu ini harus kamu hindari saat flu.
Permen bisa melemahkan sistem kekebalan tubuhmu karena mengandung kadar gula tinggi yang menghambat sel darah putih untuk melawan infeksi.
Gula akan meningkatkan jumlah sitokin yang bisa menimbulkan peradangan dalam tubuh seperti radang tenggorokan.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Sulit Tidur yang Patut Dicoba
2. Alkohol
Sama halnya dengan gula, alkohol juga bisa memperparah radang tenggorokan saat flu dan melemahkan sel darah putih.
Minum alkohol juga menimbulkan dehidrasi, padahal saat sakit tubuhmu membutuhkan asupan air yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: 3 Tips Mengurangi Kantong Mata Hitam ala dr Zaidul akbar, Contoh Cara Tidur Rasulullah SAW
3. Makanan Berlemak
Makanan berlemak atau berminyak seperti gorengan harus kamu hindari saat flu.
Jenis makanan ini akan menyebabkan sakit tenggorakan dan membuat flu menjadi lebih parah.
Baca Juga: Obat Pilek hingga Sakit Tenggorokan yang Manjur, Segera Konsumsi Jahe
4. Minuman Berkafein
Sama halnya dengan alkohol, faktanya minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa menimbulkan efek dehidrasi yang bisa membuat flu sembuh lebih lama.
Ditambah, biasanya kafein mengandung gula yang bisa menimbulkan peradangan dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Obat Pilek Alami Paling Populer dan Ampuh, Gunakan Bawang Putih dan Jahe
5. Makanan Keras atau Renyah
Makanan bergerigi atau renyah dengan tekstur seperti kerupuk, kacang-kacangan, dan bahkan sayuran mentah kasar akan memperparah iritasi tenggorokan hingga menimbulkan batuk.
Meskipun terlihat menggiurkan, kamu harus menghindari jenis makanan ini agar flu yang kamu alami bisa sembuh lebih cepat.***
