Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Melakukan self care bisa menjadi salah satu cara untuk memanjakan diri. Biasanya orang akan memanjakan dirinya dengan berbagai cara.
Ada yang memilih dengan membeli barang kesukaan, menyantap makanan enak, atau pergi ke salon. Namun sebenarnya self care bisa dilakukan dengan cara yang mudah tanpa mengeluarkan uang.
Dilansir dari YouTube Gloria Parinussa pada 31 Desember 2021, simak tips self care tanpa keluar uang yang mudah dilakukan.
Baca Juga: Cara Berubah ke Arah yang Lebih Baik di Tahun yang Baru, Sambut 2022
1. Melakukan Sesuatu dengan Perlahan
Setiap hari kamu perlu melakukan berbagai kegiatan. Terkadang melakukannya membutuhkan kecepatan karena harus segera selesai.
Namun kamu bisa memanjakan dirimu dengan belajar melakukan sesuatu secara perlahan. Cobalah untuk menikmati setiap hal yang dilakukan.
Kamu bisa menarik nafas dalam-dalam saat melakukan sesuatu. Berusaha tidak terburu-buru sehingga bisa menikmati setiap momennya.
Baca Juga: 5 Masalah yang Bisa Diatasi dengan Gaya Hidup Minimalis, Jangan Suka Menunda
Setiap kehidupan memberi makna yang luar biasa. Maka kamu perlu menikmatinya dengan cara lebih tenang dan perlahan dalam melakukan sesuatu.
2. Putar Musik Kesukaan
Salah satu tips memanjakan diri yang bisa kamu coba adalah putar musik kesukaan. Kamu bisa melakukannya setiap pagi sebelum memulai kegiatan.
Pilih minimal satu saja lagu yang kamu suka dan nikmati setiap makna serta musiknya.Ama
Musik kesukaan ini akan membantumu dalam meningkatkan mood sehingga bisa menjalani hari dengan lebih ringan.
Baca Juga: 3 Tips Mempraktikan Self Love bagi Penderita Migrain, Coba Tonton Acara Komedi
Selain memanjakan telinga, musik akan membuat otak lebih rileks dan hati terasa senang. Maka cobalah manjakan dirimu dengan cara sederhana yang tidak memakan uang ini.
3. Peregangan
Setelah melewati hari yang melelahkan, kamu bisa memanjakan diri dengan melakukan peregangan. Duduk atau berdiri terlalu lama akan membuat otot menjadi kaku.
Maka rilekskan dirimu dengan peregangan. Kendurkan tubuhmu mulai dari leher hingga kaki.
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Passion dalam Karir sebagai Resolusi Tahun Baru
Cara ini akan membuat tubuhmu lebih sehat dan tidak lagi kaku karena kegiatan melelahkan yang dijalani.
4. Ganti Suasana
Suasana yang monoton dan sama terus-menerus akan membuat hati dan ota menjadi suntuk. Kamu bisa mengganti suasana agar pikiran lebih rileks.
Cobalah sebentar keluar jalan-jalan menghirup udara dan menatap sekeliling. Selain memanjakan mata, hal ini bisa membantu otak untuk kembali kreatif dalam berpikir.
Tidak hanya otak dan mata yang segar, badan pun akan lebih bugar karena melakukan kegiatan santai tanpa tekanan.
Baca Juga: Cara Membedakan Kebutuhan dan Keinginan agar Keuangan Aman
5. Minuman Panas
Membuat minuman panas akan membantu dalam menaikkan mood. Kamu bisa memilih kopi atau teh untuk dinikmati.
Sisihkan lima menit saja untuk menikmati minuman panas ini. Kamu bisa duduk sambil mendengarkan musik atau hanya menatap sekitar sambil minum.
Meski sederhana, ini akan membuatmu lebih tenang dalam menjalani hidup sehingga tidak terus-menerus merasa terburu-buru.
Beberapa tips self care di atas bisa dicoba tanpa membuang uang atau pun memakan banyak waktu. Simple dan sederhana namun banyak manfaat.***
