Network
RINGTIMES – Secara umum, para ilmuwan berpendapat waktu yang bagus untuk berjemur sekitar 5-15 menit, dan 30 menit.
Jika Anda memiliki kulit gelap bisa lebih lama dari itu.
Selain itu, di tengah pandemi virus corona ini peneliti menyebutkan bahwa dengan berjemur di bawah sinar matahari ternyata ampuh menghindarkan kita terkena virus dari Wuhan ini.
Baca Juga: Aplikasi TraceTogether Bisa Lacak Pergerakan Pasien Positif COVID-19
Dikutip RINGTIMES dari akun Instagram Pusat Pengembangan Kedokteran Indonesia UI @fkui.ukk, berikut ini merupakan manfaat sinar matahari bagi tubuh.
1.Vitamin D
Sinar UV matahari membantu pembentukan nutrisi yang penting bagi tulang, sel, darah dan sistem imun pada tubuh.Untuk mendapatkan vitamin D, kebanyakan orang akan memakan makanan yang mengandung vitamin D. Tetapi sinar matahari bisa membantu untuk mendapatkan vitamin D untuk pembentukan beberapa mineral seperti kalsium dan fospor.
2.Perlindungan Terhadap Kondisi Tertentu
Terlalu lama berada di luar ruangan dapat berpeluang terkena kanker kulit, tetapi untuk sebagian orang yang berada di tempat yang tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat berisiko terkena berbagai penyakit.
Di antaranya seperti payudara, usus besar, prostat, dan paru-paru. Selain itu hal ini juga dapat menimbulkan beberapa kondisi serius lainnya.
