Network
Seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan rendahnya tingkat vitamin D yang didapatkan.
Baca Juga: Ketua Umum PSSI: Kompetisi Liga 1 dan Liga 2 Bergulir Juli 2020
3.Kualitas Tidur yang Baik
Sinar matahari pagi khususnya dapat membantu orang tidur di malam hari.
Hal ini sangat penting terutama bagi Anda yang berusia lanjut karena mata kurang bisa menerima cahaya dan akan cenderung memiliki masalah tidur.
4.Penurunan Berat Badan
Sinar matahari pagi, dapat membantu menjaga lemak dalam tubuh. Waktu yang diperlukan sekitar 20-30 menit antara pukul 8 pagi.
Semakin pagi Anda mendapatkan sinar matahari, akan semakin baik. Semakin banyak sinar matahari yang didapatkan dan olahraga, semakin baik untuk berat badan Anda.
5.Pengendalian Emosional yang Baik
Sinar matahari meningkatkan zat kimia yang berada di otak yang disebut serotonin yang dapat memberi lebih banyak energi dan membantu tetap tenang, positif dan fokus.
