Network
RINGTIMES – Gaya hidup yang semakin super sibuk membuat lupa akan pentingnya menjaga makanan yang sehat, sehingga kita asal jajan di luaran tanpa melihat itu baik atau tidak untuk tubuh yang penting kenyang.
Karena makanan yang akan di konsumsi dapat mengandung dua jenis lemak, yakni lemak jenuh dan lemak tidak jenuh.
Baca Juga: Aktivitas Internet Meningkat Pesat di Tengah Wabah
Yang di maksud dengan lemak jenuh yaitu merupakan lemak yang memiliki efek buruk terhadap kesehatan. Sumbernya kebanyakan dari produk hewani.
Sedangkan lemak tidak jenuh yaitu merupakan lemak yang bermanfaat bagi kesehatan. Contohnya adalah lemak dari ikan dan tumbuh-tumbuhan.
Baca Juga: Skenario Terburuk, Nilai Tukar Rupiah Bisa Rp 20 Ribu per-Dollar AS
Lemak tetap di butuhkan oleh tubuh untuk menghasikan energy, menjaga suhu tubuh tetap hangat, serta membentuk sel dan hormon. Hingga menyerap berbagai vitamin.
Keju juga memiliki manfaat yang baik dalam tubuh untuk mengatur gula darah, meningkatkan energi, meningkatkan kesehatan tulang dan otot serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi lain.
