Network
RINGTIMES - Cara mendapatkan asupan penting dalam mengkonsumsi buah-buahan, selama anda melaksanakan ibadah puasa sebulan penuh, maka anda harus bisa memilih buah-buahan yang bisa anda konsumsi.
Adapun buah-Buahan yang bagus di konsumsi salah satunya kurma, karena sangat kaya akan kandungan glukosa dan fruktosa, kurma bermanfaat untuk mengembalikan energi yang hilang dari tubuh ketika berpuasa.
Buah semangka mengandung Likopen yang ampuh menangkal serangan radikal bebas dan anti kanker. Selain itu, buah semangka adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A melimpah.
dikonsumsi selama bulan Ramadhan selanjutnya adalah buah apel. Buah apel mengandung vitamin dan mineral dan kandungan gizi sangat tinggi. Buah apel juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai penyakit.
Baca Juga: Cek Fakta : 5 Alasan Merawat diri, Salah Satunya Menghindari Stres
Berikutnya buah apel yang memiliki mengandung vitamin dan mineral serta kandungan gizi sangat tinggi. Buah apel juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai penyakit.
Buah anggur memiliki kandungan gizi penting seperti vitamin C, B1, B6, serta mineral seperti mangan dan kalium. Juga bisa menjaga keseimbangan gula dalam darah.
Buah pisang memiliki kandungan potasium tinggi dan bermanfaat bagi jantung. Pisang baik dikonsumsi oleh penderita berbagai penyakit seperti diabetes, anemia, maag, dan masih banyak lagi.
Selanjutnya buah Pisang dapat memberikan energi dalam waktu singkat sehingga cocok dikonsumsi saat bulan Ramadhan. Buah pisang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, sehingga membantu tubuh tetap segar.
Baca Juga: BACA! Seorang Tenaga Medis di Kota Sukabumi Terpapar Covid-19
