Network
RINGTIMES – Buah adalah makanan alami yang dikemas dengan vitamin, serat, dan nutrisi lain yang mendukung diet sehat.
Pada Umumnya Buah termasuk rendah kalori dan tinggi serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Dikutip RINGTIMES.com dari laman Healthline, berikut ini buah yang baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kabar Baik!! Iuran BPJS Mulai 1 Mei 2020, Akan Kembali Ke Tarif Lama
1.Grapefruit
Grapefruit atau jeruk bali sangat rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C. Mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat sebelum makan utama dapat membantu mengurangi asupan makanan Anda secara keseluruhan.
2. Apel
Apel rendah kalori, tinggi serat dan sangat mengenyangkan. Studi menunjukkan bahwa apel dapat mendukung penurunan berat badan.
3. Alpukat
Orang yang makan alpukat cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada orang yang tidak memakannya.
Baca Juga: Pasien Sembuh Corona Tembus 10.000, Angka Pertama Kali salip Jumlah Kematian
sumber berjudul : Dari Jeruk hingga Alpukat, Berikut 5 Buah yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Meskipun memiliki kandungan lemak tinggi, alpukat dapat membantu mendorong penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan.
4. Pisang
Nutrisi dan serat pisang cukup menjadikannya bagian ideal dari rencana penurunan berat badan yang sehat.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan serat. Terlebih lagi jeruk dapat membantu Anda merasa lebih kenyang. ( Penulis: Sophia Tri Rahayu)
Baca Juga: Satu Penderita Bisa Tulari 120 Orang, Ini Dia Jenis Corona Paling Ganas!
