Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Vitamin D memiliki banyak manfaat dalam tubuh, misalnya menjaga kesehatan tulang, otak, dan jantung.
Faktanya, ada bukti yang menunjukkan bahwa jika kadar vitamin D lebih rendah dapat bersangkutan dengan tingkat depresi.
Namun hal ini bukan berarti mendapatkan lebih vitamin D dapat mencegah atau mengobati depresi.
Baca Juga: Berikut 3 Manfaat Jus Seledri yang Baik untuk Kulit, Bisa Melembabkan
Satu ulasan dari 13 studi dengan lebih dari 31.000 peserta menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi, jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki vitamin D yang lebih tinggi.
"Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan depresi mayor dan minor, serta gangguan mood dan penurunan kognitif yang lebih cepat," kata Robin Foroutan, MS, RDN, HHC, ahli diet kedokteran integratif dan juru bicara Akademi Nutrisi dan Diet, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Insider.
