Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Untuk mencegah stres selama pandemi Covid-19 ini, seorang praktisi terapi bermain dan seni menyarankan masyarakat untuk mengekspresikan diri secara bebas selama menjalani karantina di rumah.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Antara, kegiatan menggambar bisa jadi salah satu alternatif mengekspresikan diri tanpa harus memikirkan hasilnya.
"Kalau di rumah terus rasanya membosankan, berekspresi bisa membantu, seperti kegiatan menggambar tanpa harus memikirkan hasilnya bagus atau tidak, lakukanlah.
Baca Juga: Antisipasi Penyakit Pandemi, Beijing Bangun Labotorium P3
Yang bisa menari, cobalah mengekspresikan diri melalui lagu kemudian berekspresi melalui gerak," kata praktisi terapi bermain dan seni Ina M Surya Dewi di konferensi pers Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 di Graha BNPB Jakarta, Minggu.
Mengekspresikan diri tidak hanya melalui seni tapi dalam beragam bentuk apa pun yang membuat riang dan bebas sehingga menghasilkan relaksasi di dalam diri.
Dia membebaskan setiap orang untuk melakukan hal yang disukainya seperti memasak ataupun berkebun.
Baca Juga: Pesona Gandrung Banyuwangi
Seperti kami kutip dari artikel berjudul Cegah Stres Selama Masa Pandemi, Berikut Saran dari Praktisi Terapi Bermain dan Seni
Menurut dia, hal yang penting adalah proses mengekspresikan diri tersebut yang dilakukan secara bebas dengan mengeluarkan energi dari dalam tubuh.
