Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Untuk mencegah stres selama pandemi Covid-19 ini, seorang praktisi terapi bermain dan seni menyarankan masyarakat untuk mengekspresikan diri secara bebas selama menjalani karantina di rumah.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Antara, kegiatan menggambar bisa jadi salah satu alternatif mengekspresikan diri tanpa harus memikirkan hasilnya.
"Kalau di rumah terus rasanya membosankan, berekspresi bisa membantu, seperti kegiatan menggambar tanpa harus memikirkan hasilnya bagus atau tidak, lakukanlah.
Baca Juga: Antisipasi Penyakit Pandemi, Beijing Bangun Labotorium P3
Yang bisa menari, cobalah mengekspresikan diri melalui lagu kemudian berekspresi melalui gerak," kata praktisi terapi bermain dan seni Ina M Surya Dewi di konferensi pers Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 di Graha BNPB Jakarta, Minggu.
Mengekspresikan diri tidak hanya melalui seni tapi dalam beragam bentuk apa pun yang membuat riang dan bebas sehingga menghasilkan relaksasi di dalam diri.
Dia membebaskan setiap orang untuk melakukan hal yang disukainya seperti memasak ataupun berkebun.
Baca Juga: Pesona Gandrung Banyuwangi
Seperti kami kutip dari artikel berjudul Cegah Stres Selama Masa Pandemi, Berikut Saran dari Praktisi Terapi Bermain dan Seni
Menurut dia, hal yang penting adalah proses mengekspresikan diri tersebut yang dilakukan secara bebas dengan mengeluarkan energi dari dalam tubuh.
"Yang penting proses ketika melakukan itu, untuk mengekspresikan secara bebas. Jangan menilai ini tidak bagus tapi lakukan saja," kata dia
Ina menyebut mengekspresikan dalam seni maupun berbagai hal juga bisa memberikan dampak positif terhadap proses penyembuhan.
Baca Juga: Meski Sekolah Dijadikan Lokasi Isolasi COVID-19, Guru dan Siswa Aman
Maria Darmaningsih yang merupakan pasien 02 dinyatakan positif Covid-19 di Indonesia mengungkapkan bahwa dirinya kerap melukis saat menjalani isolasi di RSPI Sulianti Saroso.
Maria melukis secara bebas sambil mendengarkan lagu-lagu untuk mengekspresikan berbagai perasaan yang dirasakannya saat menjalani perawatan di ruang isolasi sebagai pasien Covid-19.
Maria melukis dengan menggunakan cat air dan buku gambar yang dikirimkan oleh Ina sebagai seorang sahabatnya.
Baca Juga: Perancang Busana Afrika Modifikasi Masker Menjadi Tren Berbusana
Ina mengirimkan cat air dan buku gambar sebagai medium untuk mengekspresikan diri di ruang isolasi yang memiliki keterbatasan ruangan.
Maria yang merupakan ibu dari pasien 01 dan pasien 02 tersebut mengaku melukis saat di ruang isolasi membantu menenangkan dirinya saat menjalani perawatan sebagai pasien Covid-19.
"Saya merasa di lingkaran ini saya lama-lama mendapat ketenangan di dalam, rasanya begitu. Mengalir saja," kata Maria.(Penulis: Firda Marta Rositasari)
Baca Juga: Lewat Zoom KBRI Roma Gelar Peringatan “Nuzulul Quran”
