Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Para wanita yang akan menjadi calon ibu untuk pertama kali mungkin akan sedikit dibuat kebingungan di awal-awal kehamilan.
Pada saat hamil tentunya banyak pantangan yang harus dijaga agar calon ibu tetap sehat dan bayi terjaga di dalam kandungan.
Ibu hamil harus menjaga asupan makan yang dikonsumsinya karena calon ibu secara tidak langsung memberi makanan kepada janin yang ada di dalam kandungannya.
Baca Juga: Anak Krisdayanti Sebut Dimaki-maki Raul Lemos dan Tidak Diperhatikan Ibunya
Dengan makanan makanan yang bergizi seimbang dan satu porsi lebih banyak dari sebelum hamil, bagus untuk pertumbuhan janin.
Selain itu, aktivitas ibu hamil juga harus dijaga agar ibu dan janin tetap sehat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram @fkui.ukk, simak perawatan ibu hamil dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Tips Gunakan Nebulizer yang Benar di Tengah Pandemi Covid-19
Berita ini sebelumya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul Tips Perawatan Ibu Hamil untuk Menjalani Kegiatan Sehari-hari
- Tidur malam paling sedikit 6-7 jam dan usahakan untuk tidur siang atau berbaring 1-2 jam.
- Posisi tidur sebaiknya miring ke kiri.
- Pada daerah endemis malaria gunakan kelambu berinsektisida.
- Bersama dengan suami melakukan rangsangan atau stimulasi pada janin dengan sering mengelus-ngelus perut ibu dan ajak janin bicara sejak usia kandungan 4 bulan.
- Cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir sebelum makan, setelah buang air besar dan kecil.
- Mandi 2 kali sehari, bersihkan payudara dan pakaian dalam setiap hari.
- Cuci rambut minimal 2-3 kali dalam seminggu.
- Boleh melakukan hubungan suami istri selama hamil. Namun bisa tanyakan pada dokter untuk cara yang benar melakukannya.
- Suami membantu istrinya yang sedang hamil untuk melakukan pekerjaan sehari-hari.
- Ikuti senam ibu hamilsesuai anjuran dokter dan ibu hamil dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan memperhatikan keamanan janin yang dikandungnya.( Kannia Nur Haida Komara21)
Baca Juga: Utamakan Kesehatan, Tahun Ajaran 2020/2021 Dilakukan Secara Jarak Jauh
