Ini 5 Camilan Peningkat Kekuatan Otak

RINGTIMES BANYUWANGI - Camilan memang sangat cocok dimakan ketika kita sedang menonton film, bekerja, hingga saat bersantai juga.

Namun biasanya camilan yang kita konsumsi adalah camilan yang kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Lifehack, Berikut 5 camilan sehat untuk meningkatkan kekuatan otak.

Baca Juga: Dikabarkan Ma'ruf Amin Sebut Pemimpin Tak Berdosa Biarkan Rakyat Kelaparan? Cek Faktanya

1. Dark Cokelat

Cokelat memiliki kadar flavor yang sangat tinggi. Peneliti menyatakan bahwa senyawa tanaman fenolik yang melimpah ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan dianggap bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan yang berasal dari konsumsi cokelat tersebut.

2. Bayam

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rush University menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 1-2 porsi sayuran hijau, seperti bayam, selama 5 tahun, memiliki kemampuan kognitif seseorang 11 tahun lebih muda.

Bayam mengandung vitamin K, folat, beta karoten (antioksidan), dan lutein (antioksidan).

Baca Juga: Sering Migrain? Lakukan 7 Hal Berikut, Salah Satunya Mengunyah Jahe

Berita ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul 5 Camilan Sehat untuk Meningkatkan Kekuatan Otak, Salah Satunya Cokelat